🏋️ Gymlenials Crear mi rutina

Ejercicios › Pecho

Ejercicios de Pecho

158 ejercicios para entrenar pecho, con imágenes e instrucciones.

Archer flexión
Archer flexión
Peso corporal
Asistido chest fondo (kneeling)
Asistido chest fondo (kneeling)
Máquina
Asistido sentado pectoralis major stretch with stability ball
Asistido sentado pectoralis major stretch with stability ball
Asistido
Asistido wide-grip chest fondo (kneeling)
Asistido wide-grip chest fondo (kneeling)
Máquina
Press de banca con banda
Press de banca con banda
Banda
One arm twisting chest press con banda
One arm twisting chest press con banda
Banda
Press de banca con barra
Press de banca con barra
Barra
Declinado press de banca con barra
Declinado press de banca con barra
Barra
Declinado pullover con barra
Declinado pullover con barra
Barra
Declinado wide-grip press con barra
Declinado wide-grip press con barra
Barra
Elevación frontal and pullover con barra
Elevación frontal and pullover con barra
Barra
Guillotine press de banca con barra
Guillotine press de banca con barra
Barra
Inclinado press de banca con barra
Inclinado press de banca con barra
Barra
Inverso grip declinado press de banca con barra
Inverso grip declinado press de banca con barra
Barra
Inverso grip inclinado press de banca con barra
Inverso grip inclinado press de banca con barra
Barra
Wide press de banca con barra
Wide press de banca con barra
Barra
Wide inverso grip press de banca con barra
Wide inverso grip press de banca con barra
Barra
Behind head chest stretch
Behind head chest stretch
Asistido
Press de banca en polea
Press de banca en polea
Polea
Cross-over variation en polea
Cross-over variation en polea
Polea
Declinado aperturas en polea
Declinado aperturas en polea
Polea
Declinado one arm press en polea
Declinado one arm press en polea
Polea
Declinado press en polea
Declinado press en polea
Polea
Inclinado press de banca en polea
Inclinado press de banca en polea
Polea
Inclinado aperturas en polea
Inclinado aperturas en polea
Polea
Inclinado aperturas (on stability ball) en polea
Inclinado aperturas (on stability ball) en polea
Polea
Low aperturas en polea
Low aperturas en polea
Polea
Tumbado aperturas en polea
Tumbado aperturas en polea
Polea
Middle aperturas en polea
Middle aperturas en polea
Polea
One arm declinado chest aperturas en polea
One arm declinado chest aperturas en polea
Polea
One arm aperturas on exercise ball en polea
One arm aperturas on exercise ball en polea
Polea
One arm inclinado aperturas on exercise ball en polea
One arm inclinado aperturas on exercise ball en polea
Polea
One arm inclinado press en polea
One arm inclinado press en polea
Polea
One arm inclinado press on exercise ball en polea
One arm inclinado press on exercise ball en polea
Polea
One arm lateral bent-over en polea
One arm lateral bent-over en polea
Polea
One arm press on exercise ball en polea
One arm press on exercise ball en polea
Polea
Press on exercise ball en polea
Press on exercise ball en polea
Polea
Sentado chest press en polea
Sentado chest press en polea
Polea
De pie aperturas en polea
De pie aperturas en polea
Polea
De pie up straight crossovers en polea
De pie up straight crossovers en polea
Polea
Upper chest crossovers en polea
Upper chest crossovers en polea
Polea
Chest and frontal of shoulder stretch
Chest and frontal of shoulder stretch
Peso corporal
Chest fondo
Chest fondo
Peso corporal
Chest fondo (on dip-pull-up cage)
Chest fondo (on dip-pull-up cage)
Peso corporal
Chest fondo on straight bar
Chest fondo on straight bar
Peso corporal
Chest stretch with exercise ball
Chest stretch with exercise ball
Fitball
Chest tap flexión (male)
Chest tap flexión (male)
Peso corporal
Clap flexión
Clap flexión
Peso corporal
Clock flexión
Clock flexión
Peso corporal
Declinado flexión
Declinado flexión
Peso corporal
Deep flexión
Deep flexión
Mancuerna
Drop flexión
Drop flexión
Peso corporal
Around pullover con mancuerna
Around pullover con mancuerna
Mancuerna
Press de banca con mancuerna
Press de banca con mancuerna
Mancuerna
Declinado press de banca con mancuerna
Declinado press de banca con mancuerna
Mancuerna
Declinado aperturas con mancuerna
Declinado aperturas con mancuerna
Mancuerna
Declinado hammer press con mancuerna
Declinado hammer press con mancuerna
Mancuerna
Declinado one arm aperturas con mancuerna
Declinado one arm aperturas con mancuerna
Mancuerna
Declinado twist aperturas con mancuerna
Declinado twist aperturas con mancuerna
Mancuerna
Aperturas con mancuerna
Aperturas con mancuerna
Mancuerna
Aperturas on exercise ball con mancuerna
Aperturas on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Inclinado alternate press con mancuerna
Inclinado alternate press con mancuerna
Mancuerna
Inclinado press de banca con mancuerna
Inclinado press de banca con mancuerna
Mancuerna
Inclinado breeding con mancuerna
Inclinado breeding con mancuerna
Mancuerna
Inclinado aperturas con mancuerna
Inclinado aperturas con mancuerna
Mancuerna
Inclinado aperturas on exercise ball con mancuerna
Inclinado aperturas on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Inclinado hammer press con mancuerna
Inclinado hammer press con mancuerna
Mancuerna
Inclinado one arm aperturas con mancuerna
Inclinado one arm aperturas con mancuerna
Mancuerna
Inclinado one arm aperturas on exercise ball con mancuerna
Inclinado one arm aperturas on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Inclinado one arm press con mancuerna
Inclinado one arm press con mancuerna
Mancuerna
Inclinado one arm press on exercise ball con mancuerna
Inclinado one arm press on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Inclinado palm-in press con mancuerna
Inclinado palm-in press con mancuerna
Mancuerna
Inclinado press on exercise ball con mancuerna
Inclinado press on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Inclinado twisted flyes con mancuerna
Inclinado twisted flyes con mancuerna
Mancuerna
Tumbado hammer press con mancuerna
Tumbado hammer press con mancuerna
Mancuerna
Tumbado one arm press con mancuerna
Tumbado one arm press con mancuerna
Mancuerna
Tumbado one arm press v. 2 con mancuerna
Tumbado one arm press v. 2 con mancuerna
Mancuerna
Tumbado pullover on exercise ball con mancuerna
Tumbado pullover on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
One arm bench aperturas con mancuerna
One arm bench aperturas con mancuerna
Mancuerna
One arm chest aperturas on exercise ball con mancuerna
One arm chest aperturas on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
One arm declinado chest press con mancuerna
One arm declinado chest press con mancuerna
Mancuerna
One arm aperturas on exercise ball con mancuerna
One arm aperturas on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
One arm inclinado chest press con mancuerna
One arm inclinado chest press con mancuerna
Mancuerna
One arm press on exercise ball con mancuerna
One arm press on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
One arm pullover on exercise ball con mancuerna
One arm pullover on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
One arm inverso grip press con mancuerna
One arm inverso grip press con mancuerna
Mancuerna
One leg aperturas on exercise ball con mancuerna
One leg aperturas on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Press on exercise ball con mancuerna
Press on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Pullover con mancuerna
Pullover con mancuerna
Mancuerna
Pullover hip extensión on exercise ball con mancuerna
Pullover hip extensión on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Pullover on exercise ball con mancuerna
Pullover on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Inverso press de banca con mancuerna
Inverso press de banca con mancuerna
Mancuerna
Straight arm pullover con mancuerna
Straight arm pullover con mancuerna
Mancuerna
Dynamic chest stretch (male)
Dynamic chest stretch (male)
Peso corporal
Exercise ball pike flexión
Exercise ball pike flexión
Fitball
Floor aperturas (with barbell)
Floor aperturas (with barbell)
Barra
Full planche flexión
Full planche flexión
Peso corporal
Hands bike
Hands bike
Upper body ergometer
Hyght con mancuerna aperturas
Hyght con mancuerna aperturas
Mancuerna
Inclinado flexión depth jump
Inclinado flexión depth jump
Peso corporal
Inclinado flexión
Inclinado flexión
Peso corporal
Inclinado flexión (on box)
Inclinado flexión (on box)
Peso corporal
Inclinado inverso grip flexión
Inclinado inverso grip flexión
Peso corporal
Isometric chest squeeze
Isometric chest squeeze
Peso corporal
Isometric wipers
Isometric wipers
Peso corporal
Alternating press on floor con kettlebell
Alternating press on floor con kettlebell
Kettlebell
Extended range one arm press on floor con kettlebell
Extended range one arm press on floor con kettlebell
Kettlebell
One arm floor press con kettlebell
One arm floor press con kettlebell
Kettlebell
Plyo flexión con kettlebell
Plyo flexión con kettlebell
Kettlebell
Kneeling flexión (male)
Kneeling flexión (male)
Peso corporal
Korean dips
Korean dips
Peso corporal
De palanca chest press
De palanca chest press
Máquina
De palanca chest press
De palanca chest press
Máquina
De palanca declinado chest press
De palanca declinado chest press
Máquina
De palanca inclinado chest press
De palanca inclinado chest press
Máquina
De palanca inclinado chest press v. 2
De palanca inclinado chest press v. 2
Máquina
De palanca sentado aperturas
De palanca sentado aperturas
Máquina
De palanca de pie chest press
De palanca de pie chest press
Máquina
Inner chest press en máquina
Inner chest press en máquina
Máquina
Medicine ball chest pass
Medicine ball chest pass
Balón medicinal
Medicine ball chest push from 3 point stance
Medicine ball chest push from 3 point stance
Balón medicinal
Medicine ball chest push multiple response
Medicine ball chest push multiple response
Balón medicinal
Medicine ball chest push single response
Medicine ball chest push single response
Balón medicinal
Medicine ball chest push with run release
Medicine ball chest push with run release
Balón medicinal
Modified hindu flexión (male)
Modified hindu flexión (male)
Peso corporal
Plyo flexión
Plyo flexión
Peso corporal
Push and pull bodyweight
Push and pull bodyweight
Peso corporal
Flexión on bosu ball
Flexión on bosu ball
Bosu
Flexión
Flexión
Peso corporal
Flexión (bosu ball)
Flexión (bosu ball)
Bosu
Flexión (on stability ball)
Flexión (on stability ball)
Fitball
Flexión (on stability ball)
Flexión (on stability ball)
Fitball
Flexión (wall)
Flexión (wall)
Peso corporal
Flexión (wall) v. 2
Flexión (wall) v. 2
Peso corporal
Flexión medicine ball
Flexión medicine ball
Balón medicinal
Flexión plus
Flexión plus
Peso corporal
Elevación single arm flexión
Elevación single arm flexión
Peso corporal
Resistance con banda sentado chest press
Resistance con banda sentado chest press
Banda elástica
Roller sentado shoulder flexor depresor retractor
Roller sentado shoulder flexor depresor retractor
Rueda
Roller sentado single leg shoulder flexor depresor retractor
Roller sentado single leg shoulder flexor depresor retractor
Rueda
Shoulder tap flexión
Shoulder tap flexión
Peso corporal
Single arm flexión
Single arm flexión
Peso corporal
Press de banca multipower
Press de banca multipower
Multipower
Declinado press de banca multipower
Declinado press de banca multipower
Multipower
Declinado reverse-grip press multipower
Declinado reverse-grip press multipower
Multipower
Inclinado press de banca multipower
Inclinado press de banca multipower
Multipower
Inclinado reverse-grip press multipower
Inclinado reverse-grip press multipower
Multipower
En máquina inverso declinado close grip press de banca multipower
En máquina inverso declinado close grip press de banca multipower
Multipower
Reverse-grip press multipower
Reverse-grip press multipower
Multipower
Wide grip press de banca multipower
Wide grip press de banca multipower
Multipower
Wide grip declinado press de banca multipower
Wide grip declinado press de banca multipower
Multipower
Superman flexión
Superman flexión
Peso corporal
Suspended flexión
Suspended flexión
Peso corporal
Con lastre drop flexión
Con lastre drop flexión
Con lastre
Con lastre straight bar fondo
Con lastre straight bar fondo
Con lastre
Con lastre svend press
Con lastre svend press
Con lastre
Wide hand flexión
Wide hand flexión
Peso corporal
Wide-grip chest fondo on high parallel bars
Wide-grip chest fondo on high parallel bars
Peso corporal
Crear mi rutina gratis