🏋️ Gymlenials Crear mi rutina

Ejercicios › Pecho

Wide hand flexión

© Gym visual

Cómo hacerlo

1. Comienza en una posición de plancha alta con las manos más separadas que la anchura de los hombros.
2. Mantén el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies.
3. Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
4. Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
5. Repite el número de repeticiones deseado.

Ejercicios relacionados de Pecho