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Ejercicios › Pecho

Chest fondo on straight bar

© Gym visual

Cómo hacerlo

1. Agarra las barras paralelas con las palmas hacia abajo y los brazos completamente extendidos.
2. Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.
3. Baja el cuerpo flexionando los brazos hasta que los hombros queden por debajo de los codos.
4. Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
5. Repite el número de repeticiones deseado.

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