Ejercicios › Cuádriceps
Ejercicios de Cuádriceps
44 ejercicios para entrenar cuádriceps, con imágenes e instrucciones.
All fours squad stretch
Peso corporal
Asistido prone tumbado quads stretch
Asistido
Backward jump
Peso corporal
Balance board
Peso corporal
One arm single leg split sentadilla con banda
Banda
Single leg split sentadilla con banda
Banda
Bench frontal sentadilla con barra
Barra
Bench sentadilla con barra
Barra
Clean and press con barra
Barra
One leg sentadilla con barra
Barra
Sobre la cabeza sentadilla con barra
Barra
Side split sentadilla con barra
Barra
Side split sentadilla v. 2 con barra
Barra
Single leg split sentadilla con barra
Barra
Split sentadilla v. 2 con barra
Barra
Sentadilla (on knees) con barra
Barra
Sentadilla jump step posterior zancada con barra
Barra
Wide sentadilla con barra
Barra
Chair leg extended stretch
Peso corporal
Goblet sentadilla con mancuerna
Mancuerna
Single leg split sentadilla con mancuerna
Mancuerna
Step-up zancada con mancuerna
Mancuerna
Step-up split sentadilla con mancuerna
Mancuerna
Supported sentadilla con mancuerna
Mancuerna
Farmers walk
Mancuerna
Forward jump
Peso corporal
Intermediate hip flexor and quad stretch
Cuerda
De palanca alternate prensa de piernas
Máquina
De palanca extensión de cuádriceps
Máquina
Tumbado (side) quads stretch
Peso corporal
Quads
Peso corporal
Quick feet v. 2
Peso corporal
Resistance con banda extensión de cuádriceps
Banda elástica
Sissy sentadilla
Peso corporal
Chair sentadilla multipower
Multipower
Single leg split sentadilla multipower
Multipower
Snatch pull
Barra
Split squats
Peso corporal
Sentadilla jerk
Barra
Sentadilla on bosu ball
Bosu
Sentadilla to sobre la cabeza reach
Peso corporal
Sentadilla to sobre la cabeza reach with twist
Peso corporal
Suspended split sentadilla
Peso corporal
Con lastre sissy sentadilla
Con lastre