🏋️ Gymlenials Crear mi rutina

Ejercicios › Antebrazos

Ejercicios de Antebrazos

37 ejercicios para entrenar antebrazos, con imágenes e instrucciones.

Inverso wrist curl con banda
Inverso wrist curl con banda
Banda
Wrist curl con banda
Wrist curl con banda
Banda
Palms down wrist curl over a bench con barra
Palms down wrist curl over a bench con barra
Barra
Palms up wrist curl over a bench con barra
Palms up wrist curl over a bench con barra
Barra
Revers wrist curl v. 2 con barra
Revers wrist curl v. 2 con barra
Barra
Inverso wrist curl con barra
Inverso wrist curl con barra
Barra
De pie back wrist curl con barra
De pie back wrist curl con barra
Barra
Wrist curl con barra
Wrist curl con barra
Barra
Wrist curl v. 2 con barra
Wrist curl v. 2 con barra
Barra
Inverso wrist curl en polea
Inverso wrist curl en polea
Polea
De pie back wrist curl en polea
De pie back wrist curl en polea
Polea
Wrist curl en polea
Wrist curl en polea
Polea
Finger curls con mancuerna
Finger curls con mancuerna
Mancuerna
Tumbado pronation con mancuerna
Tumbado pronation con mancuerna
Mancuerna
Tumbado pronation on floor con mancuerna
Tumbado pronation on floor con mancuerna
Mancuerna
Tumbado supination con mancuerna
Tumbado supination con mancuerna
Mancuerna
Tumbado supination on floor con mancuerna
Tumbado supination on floor con mancuerna
Mancuerna
One arm inverso wrist curl con mancuerna
One arm inverso wrist curl con mancuerna
Mancuerna
One arm sentado neutral wrist curl con mancuerna
One arm sentado neutral wrist curl con mancuerna
Mancuerna
One arm wrist curl con mancuerna
One arm wrist curl con mancuerna
Mancuerna
Over bench one arm inverso wrist curl con mancuerna
Over bench one arm inverso wrist curl con mancuerna
Mancuerna
Over bench one arm wrist curl con mancuerna
Over bench one arm wrist curl con mancuerna
Mancuerna
Over bench revers wrist curl con mancuerna
Over bench revers wrist curl con mancuerna
Mancuerna
Over bench wrist curl con mancuerna
Over bench wrist curl con mancuerna
Mancuerna
Inverso wrist curl con mancuerna
Inverso wrist curl con mancuerna
Mancuerna
Sentado one arm rotate con mancuerna
Sentado one arm rotate con mancuerna
Mancuerna
Sentado palms up wrist curl con mancuerna
Sentado palms up wrist curl con mancuerna
Mancuerna
Finger curls
Finger curls
Barra
Alternating hang clean con kettlebell
Alternating hang clean con kettlebell
Kettlebell
De palanca gripper hands
De palanca gripper hands
Máquina
Modified flexión to lower arms
Modified flexión to lower arms
Peso corporal
Side wrist pull stretch
Side wrist pull stretch
Peso corporal
Sentado wrist curl multipower
Sentado wrist curl multipower
Multipower
De pie back wrist curl multipower
De pie back wrist curl multipower
Multipower
Con lastre de pie hand squeeze
Con lastre de pie hand squeeze
Con lastre
Wrist circles
Wrist circles
Peso corporal
Wrist rollerer
Wrist rollerer
Con lastre
Crear mi rutina gratis