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Ejercicios › Antebrazos

Side wrist pull stretch

Side wrist pull stretch

© Gym visual

💪 Antebrazos🏋️ Peso corporal+ wrists+ hands

Cómo hacerlo

  1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos frente a ti.
  2. Extiende el brazo derecho hacia el lado, paralelo al suelo, con la palma hacia abajo.
  3. Con la mano izquierda, sujeta la mano derecha y tira de ella suavemente hacia tu cuerpo, sintiendo un estiramiento en el antebrazo derecho.
  4. Mantén el estiramiento durante 15-30 segundos, luego suelta.
  5. Repite del otro lado.

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