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Ejercicios › Antebrazos

Wrist circles

Wrist circles

© Gym visual

💪 Antebrazos🏋️ Peso corporal+ hands+ wrists

Cómo hacerlo

  1. Extiende los brazos rectos frente a ti.
  2. Cierra ambas manos en un puño.
  3. Gira las muñecas en un movimiento circular, manteniendo los brazos quietos.
  4. Continúa los círculos de muñeca el número de repeticiones deseado.

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