🏋️ Gymlenials Crear mi rutina

Ejercicios › Dorsales

Wide grip dominada

© Gym visual

Cómo hacerlo

1. Cuélgate de una barra de dominadas con las palmas mirando hacia afuera y las manos más separadas que la anchura de los hombros.
2. Activa el core y junta los omóplatos.
3. Tira de tu cuerpo hacia arriba en dirección a la barra hasta que tu barbilla quede por encima de la barra.
4. Baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial con control.
5. Repite el número de repeticiones deseado.

Ejercicios relacionados de Dorsales