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Ejercicios › Tríceps

Ejercicios de Tríceps

141 ejercicios para entrenar tríceps, con imágenes e instrucciones.

Asistido de pie triceps extensión (with towel)
Asistido de pie triceps extensión (with towel)
Asistido
Asistido triceps fondo (kneeling)
Asistido triceps fondo (kneeling)
Máquina
Close-grip flexión con banda
Close-grip flexión con banda
Banda
Side triceps extensión con banda
Side triceps extensión con banda
Banda
Close-grip press de banca con barra
Close-grip press de banca con barra
Barra
Declinado close grip to skull press con barra
Declinado close grip to skull press con barra
Barra
Inclinado close grip press de banca con barra
Inclinado close grip press de banca con barra
Barra
Inclinado reverse-grip press con barra
Inclinado reverse-grip press con barra
Barra
Jm press de banca con barra
Jm press de banca con barra
Barra
Tumbado back of the head extensión de tríceps con barra
Tumbado back of the head extensión de tríceps con barra
Barra
Tumbado close-grip press con barra
Tumbado close-grip press con barra
Barra
Tumbado close-grip triceps extensión con barra
Tumbado close-grip triceps extensión con barra
Barra
Tumbado extensión con barra
Tumbado extensión con barra
Barra
Tumbado triceps extensión con barra
Tumbado triceps extensión con barra
Barra
Tumbado triceps extensión skull crusher con barra
Tumbado triceps extensión skull crusher con barra
Barra
One arm floor press con barra
One arm floor press con barra
Barra
Pin presses con barra
Pin presses con barra
Barra
Inverso close-grip press de banca con barra
Inverso close-grip press de banca con barra
Barra
Inverso grip skullcrusher con barra
Inverso grip skullcrusher con barra
Barra
Sentado close grip behind neck triceps extensión con barra
Sentado close grip behind neck triceps extensión con barra
Barra
Sentado sobre la cabeza triceps extensión con barra
Sentado sobre la cabeza triceps extensión con barra
Barra
De pie sobre la cabeza triceps extensión con barra
De pie sobre la cabeza triceps extensión con barra
Barra
Bench fondo (knees bent)
Bench fondo (knees bent)
Peso corporal
Bench fondo on floor
Bench fondo on floor
Peso corporal
Body-up
Body-up
Peso corporal
Bodyweight kneeling triceps extensión
Bodyweight kneeling triceps extensión
Peso corporal
Alternate triceps extensión en polea
Alternate triceps extensión en polea
Polea
Concentration extensión (on knee) en polea
Concentration extensión (on knee) en polea
Polea
High pulley sobre la cabeza extensión de tríceps en polea
High pulley sobre la cabeza extensión de tríceps en polea
Polea
Inclinado triceps extensión en polea
Inclinado triceps extensión en polea
Polea
Kickback en polea
Kickback en polea
Polea
Kneeling triceps extensión en polea
Kneeling triceps extensión en polea
Polea
Tumbado triceps extensión v. 2 en polea
Tumbado triceps extensión v. 2 en polea
Polea
One arm tricep pushdown en polea
One arm tricep pushdown en polea
Polea
Sobre la cabeza triceps extensión (rope attachment) en polea
Sobre la cabeza triceps extensión (rope attachment) en polea
Polea
Pushdown en polea
Pushdown en polea
Polea
Pushdown (with rope attachment) en polea
Pushdown (with rope attachment) en polea
Polea
Posterior drive en polea
Posterior drive en polea
Polea
Inverso grip triceps pushdown (sz-bar) (with arm blaster) en polea
Inverso grip triceps pushdown (sz-bar) (with arm blaster) en polea
Polea
Reverse-grip pushdown en polea
Reverse-grip pushdown en polea
Polea
Rope high pulley sobre la cabeza extensión de tríceps en polea
Rope high pulley sobre la cabeza extensión de tríceps en polea
Polea
Rope inclinado extensión de tríceps en polea
Rope inclinado extensión de tríceps en polea
Polea
Rope tumbado on floor extensión de tríceps en polea
Rope tumbado on floor extensión de tríceps en polea
Polea
De pie one arm triceps extensión en polea
De pie one arm triceps extensión en polea
Polea
De pie inverso grip one arm sobre la cabeza extensión de tríceps en polea
De pie inverso grip one arm sobre la cabeza extensión de tríceps en polea
Polea
Triceps pushdown (v-bar) en polea
Triceps pushdown (v-bar) en polea
Polea
Triceps pushdown (v-bar) (with arm blaster) en polea
Triceps pushdown (v-bar) (with arm blaster) en polea
Polea
Two arm tricep kickback en polea
Two arm tricep kickback en polea
Polea
Close-grip flexión
Close-grip flexión
Peso corporal
Close-grip flexión (on knees)
Close-grip flexión (on knees)
Peso corporal
Diamond flexión
Diamond flexión
Peso corporal
Close grip press con mancuerna
Close grip press con mancuerna
Mancuerna
Close-grip press con mancuerna
Close-grip press con mancuerna
Mancuerna
Declinado one arm hammer press con mancuerna
Declinado one arm hammer press con mancuerna
Mancuerna
Declinado triceps extensión con mancuerna
Declinado triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
Forward zancada triceps extensión con mancuerna
Forward zancada triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
Inclinado hammer press on exercise ball con mancuerna
Inclinado hammer press on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Inclinado one arm hammer press con mancuerna
Inclinado one arm hammer press con mancuerna
Mancuerna
Inclinado one arm hammer press on exercise ball con mancuerna
Inclinado one arm hammer press on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Inclinado triceps extensión con mancuerna
Inclinado triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
Inclinado two arm extensión con mancuerna
Inclinado two arm extensión con mancuerna
Mancuerna
Kickback con mancuerna
Kickback con mancuerna
Mancuerna
Kickbacks on exercise ball con mancuerna
Kickbacks on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
Tumbado extensión (across face) con mancuerna
Tumbado extensión (across face) con mancuerna
Mancuerna
Tumbado alternate extensión con mancuerna
Tumbado alternate extensión con mancuerna
Mancuerna
Tumbado elbow press con mancuerna
Tumbado elbow press con mancuerna
Mancuerna
Tumbado one arm pronated triceps extensión con mancuerna
Tumbado one arm pronated triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
Tumbado one arm supinated triceps extensión con mancuerna
Tumbado one arm supinated triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
Tumbado single extensión con mancuerna
Tumbado single extensión con mancuerna
Mancuerna
Tumbado triceps extensión con mancuerna
Tumbado triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
Neutral grip press de banca con mancuerna
Neutral grip press de banca con mancuerna
Mancuerna
One arm french press on exercise ball con mancuerna
One arm french press on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
One arm hammer press on exercise ball con mancuerna
One arm hammer press on exercise ball con mancuerna
Mancuerna
One arm kickback con mancuerna
One arm kickback con mancuerna
Mancuerna
One arm triceps extensión (on bench) con mancuerna
One arm triceps extensión (on bench) con mancuerna
Mancuerna
Palms in inclinado press de banca con mancuerna
Palms in inclinado press de banca con mancuerna
Mancuerna
Pronate-grip triceps extensión con mancuerna
Pronate-grip triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
Sentado bench extensión con mancuerna
Sentado bench extensión con mancuerna
Mancuerna
Sentado bent over alternate kickback con mancuerna
Sentado bent over alternate kickback con mancuerna
Mancuerna
Sentado bent over triceps extensión con mancuerna
Sentado bent over triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
Sentado kickback con mancuerna
Sentado kickback con mancuerna
Mancuerna
Sentado one arm kickback con mancuerna
Sentado one arm kickback con mancuerna
Mancuerna
Sentado inverso grip one arm sobre la cabeza extensión de tríceps con mancuerna
Sentado inverso grip one arm sobre la cabeza extensión de tríceps con mancuerna
Mancuerna
Sentado triceps extensión con mancuerna
Sentado triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
De pie alternating tricep kickback con mancuerna
De pie alternating tricep kickback con mancuerna
Mancuerna
De pie bent over one arm triceps extensión con mancuerna
De pie bent over one arm triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
De pie bent over two arm triceps extensión con mancuerna
De pie bent over two arm triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
De pie kickback con mancuerna
De pie kickback con mancuerna
Mancuerna
De pie one arm extensión con mancuerna
De pie one arm extensión con mancuerna
Mancuerna
De pie triceps extensión con mancuerna
De pie triceps extensión con mancuerna
Mancuerna
Tate press con mancuerna
Tate press con mancuerna
Mancuerna
Tricep kickback with stork stance con mancuerna
Tricep kickback with stork stance con mancuerna
Mancuerna
Twisting press de banca con mancuerna
Twisting press de banca con mancuerna
Mancuerna
Dumbbells sentado triceps extensión
Dumbbells sentado triceps extensión
Mancuerna
Elbow dips
Elbow dips
Peso corporal
Exercise ball fondo
Exercise ball fondo
Fitball
Exercise ball sentado triceps stretch
Exercise ball sentado triceps stretch
Fitball
Exercise ball supine triceps extensión
Exercise ball supine triceps extensión
Mancuerna
Ez bar french press on exercise ball
Ez bar french press on exercise ball
Barra Z
Ez bar tumbado close grip triceps extensión behind head
Ez bar tumbado close grip triceps extensión behind head
Barra Z
Ez bar de pie french press
Ez bar de pie french press
Barra Z
Ez con barra declinado close grip face press
Ez con barra declinado close grip face press
Barra Z
Ez con barra declinado triceps extensión
Ez con barra declinado triceps extensión
Barra Z
Ez con barra inclinado triceps extensión
Ez con barra inclinado triceps extensión
Barra Z
Ez con barra jm press de banca
Ez con barra jm press de banca
Barra Z
Ez con barra sentado triceps extensión
Ez con barra sentado triceps extensión
Barra Z
Ez-bar close-grip press de banca
Ez-bar close-grip press de banca
Barra Z
Handstand
Handstand
Peso corporal
Handstand flexión
Handstand flexión
Peso corporal
Impossible dips
Impossible dips
Peso corporal
Inclinado close-grip flexión
Inclinado close-grip flexión
Peso corporal
De palanca overhand triceps fondo
De palanca overhand triceps fondo
Máquina
De palanca sentado fondo
De palanca sentado fondo
Máquina
De palanca triceps extensión
De palanca triceps extensión
Máquina
Medicine ball close grip flexión
Medicine ball close grip flexión
Balón medicinal
Medicine ball supine chest throw
Medicine ball supine chest throw
Balón medicinal
Narrow flexión on exercise ball
Narrow flexión on exercise ball
Fitball
Olympic con barra triceps extensión
Olympic con barra triceps extensión
Olympic barbell
One arm fondo
One arm fondo
Peso corporal
Sobre la cabeza triceps stretch
Sobre la cabeza triceps stretch
Peso corporal
Flexión close-grip off con mancuerna
Flexión close-grip off con mancuerna
Mancuerna
Flexión on lower arms
Flexión on lower arms
Peso corporal
Inverso fondo
Inverso fondo
Peso corporal
Ring dips
Ring dips
Peso corporal
Side flexión
Side flexión
Peso corporal
Ski ergometer
Ski ergometer
Skierg machine
Close-grip press de banca multipower
Close-grip press de banca multipower
Multipower
En máquina declinado close grip press de banca multipower
En máquina declinado close grip press de banca multipower
Multipower
En máquina inclinado extensión de tríceps multipower
En máquina inclinado extensión de tríceps multipower
Multipower
Stalder press
Stalder press
Peso corporal
Three bench fondo
Three bench fondo
Peso corporal
Triceps fondo
Triceps fondo
Peso corporal
Triceps fondo (bench leg)
Triceps fondo (bench leg)
Peso corporal
Triceps fondo (between benches)
Triceps fondo (between benches)
Peso corporal
Triceps dips floor
Triceps dips floor
Peso corporal
Triceps press
Triceps press
Peso corporal
Triceps stretch
Triceps stretch
Peso corporal
Con lastre bench fondo
Con lastre bench fondo
Con lastre
Con lastre three bench dips
Con lastre three bench dips
Con lastre
Con lastre tricep dips
Con lastre tricep dips
Con lastre
Con lastre triceps fondo on high parallel bars
Con lastre triceps fondo on high parallel bars
Con lastre
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