Ejercicios › Lumbares
Ejercicios de Lumbares
19 ejercicios para entrenar lumbares, con imágenes e instrucciones.
Back extensión on exercise ball
Fitball
Straight leg peso muerto con banda
Banda
Exercise ball back extensión with arms extended
Fitball
Exercise ball back extensión with hands behind head
Fitball
Exercise ball back extensión with knees off ground
Fitball
Exercise ball back extensión with rotation
Fitball
Exercise ball hug
Fitball
Exercise ball prone leg elevación
Fitball
Hyperextension
Peso corporal
Hyperextension (on bench)
Peso corporal
De palanca back extensión
Máquina
Lower back curl
Peso corporal
Roller back stretch
Rueda
Sphinx
Peso corporal
Spine stretch
Peso corporal
De pie pelvic tilt
Peso corporal
Two toe touch (male)
Peso corporal
Upward facing dog
Peso corporal
Con lastre hyperextension (on stability ball)
Con lastre