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Ejercicios › Cardio

Wheel run

© Gym visual

Cómo hacerlo

1. Comienza en posición de plancha con las manos sobre el rodillo y el cuerpo recto.
2. Activa el core y comienza a hacer rodar el rodillo hacia adelante extendiendo los brazos.
3. Continúa rodando hasta que tu cuerpo quede completamente extendido y los brazos por encima de la cabeza.
4. Invierte el movimiento tirando del rodillo de vuelta hacia tu cuerpo, usando el core y los brazos.
5. Repite el número de repeticiones deseado.

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