Vertical leg elevación (on parallel bars)

💪 Abdominales🏋️ Peso corporal+ hip flexors

Cómo hacerlo

Cuélgate de las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
Activa el core y levanta las piernas frente a ti, manteniéndolas rectas.
Continúa levantando hasta que las piernas queden paralelas al suelo o un poco más arriba.
Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.

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