🏋️ Gymlenials Crear mi rutina

Ejercicios › Cardio

Star jump (male)

© Gym visual

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
2. Flexiona ligeramente las rodillas y salta hacia arriba de forma explosiva.
3. Mientras saltas, separa las piernas y extiende los brazos hacia los lados, formando una figura de estrella con tu cuerpo.
4. Aterriza suavemente sobre la punta de los pies con las rodillas ligeramente flexionadas.
5. Repite el número de repeticiones deseado.

Ejercicios relacionados de Cardio