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Ejercicios › Cardio

Skater hops

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Cómo hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Dobla ligeramente las rodillas y salta hacia la derecha, aterrizando sobre el pie derecho.
3. Al aterrizar, balancea la pierna izquierda detrás de la pierna derecha y toca el suelo con los dedos del pie izquierdo.
4. Salta inmediatamente hacia la izquierda, aterrizando sobre el pie izquierdo.
5. Al aterrizar, balancea la pierna derecha detrás de la pierna izquierda y toca el suelo con los dedos del pie derecho.
6. Continúa alternando los lados, saltando y tocando el suelo con cada pierna.
7. Repite el número de repeticiones deseado.

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