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Ejercicios › Espalda alta

Alternating remo con kettlebell

© Gym visual

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, y sostén una pesa rusa en cada mano con las palmas hacia el cuerpo.
2. Inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el core activado.
3. Tira de una pesa rusa hacia el pecho, manteniendo el codo cerca del cuerpo y apretando los omóplatos entre sí.
4. Baja la pesa rusa de nuevo a la posición inicial y repite con el otro brazo.
5. Continúa alternando los brazos durante el número de repeticiones deseado.

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