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Ejercicios › Abdominales

Full maltese

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Cómo hacerlo

1. Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos rectos hacia los lados.
2. Inclínate lentamente hacia adelante, manteniendo los brazos rectos, hasta que la parte superior del cuerpo quede paralela al suelo.
3. Activa el core y mantén esta posición durante unos segundos.
4. Regresa a la posición inicial empujando con los pies y volviendo a ponerte de pie.
5. Repite el número de repeticiones deseado.

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