🏋️ Gymlenials Crear mi rutina

Ejercicios › Espalda alta

De pie remo (v-bar) en polea

© Gym visual

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie frente a la máquina de cable con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Agarra el accesorio en V con un agarre prono, con las palmas hacia abajo.
3. Mantén la espalda recta y el core activado.
4. Tira del accesorio en V hacia tu cuerpo, apretando los omóplatos entre sí.
5. Haz una pausa por un momento en el punto más alto del movimiento, luego libera lentamente la tensión y regresa a la posición inicial.
6. Repite el número de repeticiones deseado.

Ejercicios relacionados de Espalda alta