🏋️ Gymlenials Crear mi rutina

Ejercicios › Espalda alta

Bodyweight de pie remo

© Gym visual

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
2. Sujeta una barra o las agarraderas con agarre prono, palmas hacia abajo.
3. Mantén la espalda recta y el core activado.
4. Tira de la barra o las agarraderas hacia el cuerpo, juntando los omóplatos.
5. Haz una pausa breve en la parte alta del movimiento.
6. Suelta lentamente y extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
7. Repite el número de repeticiones deseado.

Ejercicios relacionados de Espalda alta