Ankle circles

💪 Gemelos🏋️ Peso corporal+ ankle stabilizers

Cómo hacerlo

Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
Levanta una pierna del suelo y rota el tobillo con un movimiento circular.
Realiza el número de círculos deseado en una dirección, luego cambia a la dirección contraria.
Repite con la otra pierna.

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